Die Weight Watchers-Diät (Rezepte: "Weight Watchers - Easy Cooking": BA 12/05; "Weight Watchers - der 4 Wochen-Plan": BA 4/04) gehört zu den langfristig erfolgversprechenden Diäten. Dieser Ratgeber stellt jedoch keine Rezepte vor, sondern informiert grundlegend, wie Abnehmen funktioniert, räumt mit Vorurteilen auf, nimmt verschiedene Diätformen kritisch unter die Lupe und zeigt, worauf es bei einer ausgewogenen gesunden Ernährung ankommt, mit Infos zu den verschiedenen Nährstoffen und Nahrungsmitteln. Zur Umsetzung eines Abnehmprogramms werden jede Menge Tipps und Strategien vorgestellt, vor allem auch zur unerlässlichen Bewegung. In den einzelnen Kapiteln kommen immer wieder erfolgreiche Weight Watcher-Absolventen zu Wort. Im Anhang Diät-Mythen im Überblick und umfangreiches Literaturverzeichnis. Ein gut aufbereiteter laienverständlicher Ratgeber, der Diäteinsteigern (auch für Nicht-Weight Watchers interessant) das notwendige Hintergrundwissen vermittelt; mit vielen farblich hervorgehobenen Infokästen. Einsetzbar wie G. Voigt-Gempp (BA 3/07). (2) (Margit Seeger-Meier) Rez.: Die Weight Watchers-Diät (Rezepte: "Weight Watchers - Easy Cooking": BA 12/05; "Weight Watchers - der 4 Wochen-Plan": BA 4/04) gehört zu den langfristig erfolgversprechenden Diäten. Dieser Ratgeber stellt jedoch keine Rezepte vor, sondern informiert grundlegend, wie Abnehmen funktioniert, räumt mit Vorurteilen auf, nimmt verschiedene Diätformen kritisch unter die Lupe und zeigt, worauf es bei einer ausgewogenen gesunden Ernährung ankommt, mit Infos zu den verschiedenen Nährstoffen und Nahrungsmitteln. Zur Umsetzung eines Abnehmprogramms werden jede Menge Tipps und Strategien vorgestellt, vor allem auch zur unerlässlichen Bewegung. In den einzelnen Kapiteln kommen immer wieder erfolgreiche Weight Watcher-Absolventen zu Wort. Im Anhang Diät-Mythen im Überblick und umfangreiches Literaturverzeichnis. Ein gut aufbereiteter laienverständlicher Ratgeber, der Diäteinsteigern (auch für Nicht-Weight Watchers interessant) das notwendige Hintergrundwissen vermittelt; mit vielen farblich hervorgehobenen Infokästen. Einsetzbar wie G. Voigt-Gempp (BA 3/07). (2) (Margit Seeger-Meier)