Le yoga et le bien-?tre ? la port?e de tous ! Tout le monde peut faire du yoga. De m?me, nous pouvons tous trouver la sant?, le calme, le dynamisme et la joie de vivre. En un mot, le bonheur. Ce petit livre vous propose de pratiquer ? d'heure par jour quelques exercices de Yoga parfaitement r?alisables par vous. Pour que vous trouviez enfin l'?quilibre n?cessaire pour vivre mieux, sans vous fatiguer et plus longtemps. Une approche joyeuse, concr?te et sans chichi qui vous s?duira imm?diatement ! EXTRAIT ?tes-vous en bonne sant? ? Jouissez-vous d'un parfait ?quilibre mental ? Si oui, vous devez probablement ?tre heureux. Mais combien peuvent vraiment r?pondre oui, sans restrictions ? Le bonheur... un si petit mot, une si grande chose dont les ?tres humains paraissent si peu se soucier et qu'ils g?chent comme ? plaisir. Ouvrez le journal, cherchez par curiosit? si le mot ± bonheur y figure. Parions que vous ne le trouverez pas. Vous lirez : condamnation, terrorisme, guerre civile, destruction massive ou d'autres expressions tout aussi r?jouissantes. Du bonheur, pas question. Or n'est-ce pas un but essentiel de la vie ? Comment se le procurer ? ? PROPOS DE L'AUTEUR Desmond Dunne, auteur du best seller Yoga for everyone ?crit dans les ann?es 60, est parvenu ? pr?senter de mani?re simple et accessible aux Occidentaux, les vertus du yoga, le Hata-yoga essentiellement, pour le maintien de la sant? et pour l'hygi?ne de vie de chacun.