Ahorrar dinero, perder peso, aprender un nuevo idioma, salir m�s y conocer a gente nueva� Sea cual sea nuestro objetivo, lo abordamos siempre con pasi�n y convencimiento. Sin embargo, al cabo de poco tiempo, nos descubrimos incapaces de sostener ese compromiso. �Por qu� nos resulta tan f�cil tomar esa decisi�n inicial pero tan dif�cil persistir a la larga? Wendy Wood, considerada una de las mayores expertas del mundo en la fascinante ciencia de los h�bitos, nos descubre los misterios de la mente inconsciente, la misma que determina buena parte de lo que hacemos a lo largo del d�a, para mostrarnos c�mo es posible cambiar nuestra manera de comer, comprar, hacer ejercicio o relacionarnos sin recaer en los viejos h�bitos. Recurriendo a una potente combinaci�n de neurociencia, estudios de caso y reveladores experimentos llevados a cabo en su laboratorio, la autora demuestra por qu� la popular idea de que un h�bito se crea en veinti�n d�as es falsa y ofrece estrategias contrastadas para sustituir los malos h�bitos por otros buenos� y mantenerlos.