?Descubra su Ser Aut?ntico a trav?s de la Meditaci?n de Atenci?n Plena HOY MISMO! Suele perder la concentraci?n? Est? buscando su verdadero prop?sito en la vida? Ha estado tan absorto en su rutina diaria y sus responsabilidades que parece haber perdido su Ser Aut?ntico? Cualquiera sea el caso, tenga la seguridad de que la atenci?n plena puede ayudarlo. Con este libro, aprender? a descubrir su Ser Aut?ntico a trav?s de la meditaci?n de atenci?n plena. Aprender? c?mo la atenci?n plena puede beneficiarlo y c?mo puede sentirse verdaderamente motivado para practicarla todos los d?as. Tambi?n obtendr? conocimiento sobre c?mo nutrir una actitud consciente, que es una clave esencial para practicar la atenci?n plena. Se ofrecen gu?as paso a paso sobre c?mo practicar una amplia variedad de t?cnicas de meditaci?n de atenci?n plena, desde las m?s b?sicas (como la meditaci?n sentada consciente) hasta las m?s complejas (por ejemplo, c?mo aplicar la atenci?n plena incluso cuando est? enojado). Lo mejor de todo, es que puede elegir hacer estas t?cnicas de meditaci?n en cualquier lugar y en cualquier momento del d?a. Personas de todo el mundo, durante cientos de a?os, han llegado a comprender la importancia de practicar la atenci?n plena en sus vidas cotidianas. Usted tambi?n debe comenzar su viaje hacia la b?squeda de su Ser Aut?ntico a trav?s de la atenci?n plena antes de que la vida se le pase. En este libro, descubrir?... -La vida a trav?s de la atenci?n plena -C?mo nutrir una actitud consciente -C?mo confiar en la atenci?n plena -T?cnicas b?sicas de meditaci?n con atenci?n plena -Estr?s consciente y manejo de la ira -C?mo usar la atenci?n plena para aliviar la ansiedad y la depresi?n -C?mo usar la atenci?n plena para la productividad en el trabajo -?Y mucho m?s!