Vincent Willemyns

Doelstelling van dit zelftrainingsboek mét cd is een lichamelijke en geestelijke relaxatietoestand met een betere concentratie en geheugenwerking. Een aantal technieken uit de individuele psychotherapie worden in deze specifieke relaxatiemethode met elkaar gecombineerd waardoor mensen met stress zich beter gaan voelen, zich meer gaan ontspannen en een specifiek gewenst gevoel in een stressvolle of beangstigende situatie leren op te roepen. De bijgevoegde cd bevat ingesproken relaxatieteksten met zachte achtergrondmuziek. De handleiding zelf bevat, aan de hand van voorbeelden en haalbare doelstellingen, duidelijke instructies en een toepassing door de auteur zelf uitgewerkt.… (más)