Dzogchen Ponlop

> RÉSUMÉ. — Vous avez l'impression que vos journées s'apparentent à des montagnes russes émotionnelles ? Vous en avez assez de vous gâcher la vie avec des accès de colère, de peur et de jalousie que vous ne comprenez pas toujours ?
Et si vous repreniez le contrôle de vos émotions ?

Fort de sa longue pratique de la méditation et de nombreuses années d'enseignement, le grand maître bouddhiste Dzogchen Ponlop a élaboré un véritable " plan de sauvetage émotionnel ". Pas à pas, et grâce à des exercices faciles à intégrer dans notre quotidien, apprenons à reconnaître les sentiments qui nous traversent afin de mieux les mettre à distance et, enfin, nous libérer de leur emprise.
Une méthode efficace et imparable pour transformer nos émotions, les bonnes comme les mauvaises, en énergie créatrice et positive.

> CITATIONS. — J’ai pris conscience que quelle que soit l’approche que j’adoptais pour gérer mes émotions, elle devait pouvoir s’adapter à l’ensemble de ma vie – il me fallait trouver une méthode qui ferait une réelle différence.… (más)

A well-written book for Westerners who are curious about, or already practicing, Buddhism. Dzogchen Ponlop shares insights from the historic Eastern origins of this philosophy, and applies it to the Starbucks and Apple computer crowd that populate so many American sanghas.

I can't say I experienced any epiphanies reading "Rebel Buddha", as I did when reading the more personal, confessional (and humorous) approach of Geri Larkin, still my favorite Buddhist writer, but Ponlop does write with the same wisdom and empathy of Pema Chodron, whom I greatly admire and enjoy listening to/reading.

I'd recommend this book to anyone curious about Buddhism and how to approach it from a Western POV - as a philosophy and way of life, not as a religion.

As a cool footnote, while I own the hardback edition of this book, the audiobook is narrated by my acting buddy Jonathan Davis.… (más)