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Nueva edición ampliada y actualizada. El libro que ha ayudado a más de un millón de lectores a liberarse de la ansiedad ¿Te sientes solo, aburrido, desdichado, inseguro o insatisfecho, y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, ¡no eres el único! Los últimos estudios científicos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos por alcanzar la felicidad, más sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de «la trampa de la felicidad» es posible gracias a una innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT). A través de tres poderosos principios, la ACT permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena de sentido. Tras haber vendido un millón de ejemplares, esta edición actualizada y ampliada de La trampa de la felicidad ayudará a cualquier persona que se enfrente a una enfermedad, una pérdida, la ansiedad, o la depresión, a liberarse y construir una vida verdaderamente feliz. «Este libro ofrece una serie de técnicas ingeniosas y creativas que todos podemos aplicar para superar la ansiedad, la frustración y la inseguridad. Harris analiza cómo caemos en la "trampa de la felicidad" para luego mostrarnos el camino hacia la libertad.» Nueva edición ampliada y actualizada. El libro que ha ayudado a más de un millón de lectores a liberarse de la ansiedad. Steven Hayes, autor de Sal de tu mente, entra en tu vida… (más)
After sobbing about acceptance on fb some friends of mine suggested that I might benefit from reading this, so I did. I am pleased to learn that it is a proper method, not woo, and contains some very useful ideas. I have no doubt that I will benefit from following the exercises within. What it didn't do was answer the question that triggered the whole conversation - how do you manage the unmanageable? How do you come to terms with things that shouldn't be? I have a lot of problem with philosophies that essentially require of victims to accept their victimhood, to change you because you can't change them. It might help, but its not right that it should be like this. Difficult stuff. When I have the money I will see an ACT practitioner and have the fight with them until I get a proper answer. ( )
Von einer 4. Auflage erwarte ich, dass keine Rechtschreibfehler mehr vorhanden sind. Leider wimmelt dieses Buch vor Fehlern. Und warum denkt der Goldmann Verlag, alle Welt braucht Cover mit Tieren drauf. Es waren ein paar gute Tipps in dem Buch, aber im Großen und Ganzen war es einfach zäh zu lesen und ich habe immer wieder einige Seiten übersprungen. ( )
I have to confess that I purchased this book simply on the cover alone! Whilst I'm not really into ‘self-help’ books the title and snappy tags drew me in and I must say it was a worthwhile read. Russ Harris conveys in an easy to follow approach the thinking and principles behind the Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Ostensibly ACT is a mindfulness based technique that encourages us to accept the many negative thoughts that hinder us, better define our personal values, and to act and live our lives in accordance to those values. I found many of the fundamental ideas and lessons closely mirrored those beliefs of Eastern religions - particularly Buddhism. Harris quite clearly states that we are never likely to reach the happiness nirvana purported by much of the self-help establishment but with a few adjustments we can learn to lead far more enlightened lives. ( )
Información procedente del conocimiento común inglés.Edita para encontrar en tu idioma.
To my mother and father, for four decades of ove, support, inspiration, and encouragement. And to my wife Carmel, whose love, wisdom, and generosity have enriched my life and opened my heart in ways I would never have dreamed possible.
Primeras palabras
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Just suppose for a moment that almost everything you believed about finding happiness turned out to be inaccurate, misleading, or false.
Citas
Últimas palabras
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What skills, knowledge, or character strengths can I develop as a result of this?
Nueva edición ampliada y actualizada. El libro que ha ayudado a más de un millón de lectores a liberarse de la ansiedad ¿Te sientes solo, aburrido, desdichado, inseguro o insatisfecho, y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, ¡no eres el único! Los últimos estudios científicos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos por alcanzar la felicidad, más sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de «la trampa de la felicidad» es posible gracias a una innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT). A través de tres poderosos principios, la ACT permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena de sentido. Tras haber vendido un millón de ejemplares, esta edición actualizada y ampliada de La trampa de la felicidad ayudará a cualquier persona que se enfrente a una enfermedad, una pérdida, la ansiedad, o la depresión, a liberarse y construir una vida verdaderamente feliz. «Este libro ofrece una serie de técnicas ingeniosas y creativas que todos podemos aplicar para superar la ansiedad, la frustración y la inseguridad. Harris analiza cómo caemos en la "trampa de la felicidad" para luego mostrarnos el camino hacia la libertad.» Nueva edición ampliada y actualizada. El libro que ha ayudado a más de un millón de lectores a liberarse de la ansiedad. Steven Hayes, autor de Sal de tu mente, entra en tu vida
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ReneEberstein | Sep 17, 2016 | 
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