Si tu cuerpo pudiera hablar, que diria de ti? Todos hemos oido el antiguo dicho eres lo que comes, pero te has parado a pensar cuanto hay de verdad en el? Dicho de otra forma, comer saludablemente es la clave del bienestar. Nuestro cuerpo esta formado por mas de cien trillones de celulas. La comida afecta a todas estas celulas y, por extension, a cada aspecto de nosotros: el estado de animo, el nivel de energia, el apetito, la capacidad de pensar, el deseo sexual, el sueno y nuestra salud en general. Si te alimentas de comida basura, solo conseguiras acumular grasa y disminuir tu energia y tu capacidad cerebral. En un momento en el que la obesidad es la enfermedad metabolica mas frecuente en Occidente, la doctora Gillian McKeith esta aqui para dar la voz de alarma y ofrecernos esos consejos tan necesarios en nuestro tiempo. Si estas luchando contra tu peso, sientes que no tienes energia, padeces estres, tienes problemas de salud especificos o simplemente quieres aumentar tu vitalidad, Eres lo que comes es el libro para ti. En el encontraras: Las claves para conocer tu cuerpo. La doctora McKeith nos ensena a evaluar nuestro estado de salud a traves de las senales mas habituales que emite el cuerpo, como una lengua agrietada o bolsas en los ojos. Las soluciones para superar los cinco problemas mas comunes: peso, cansancio, desordenes digestivos, estres y el sindrome premenstrual y otros problemas hormonales. La verdad sobre aquellos temas intimos de los que casi nunca hablamos: gases, problemas urinarios o hemorroides. La dieta de la abundancia, una dieta que, en vez de basarse en restricciones, introduce nuevos alimentos de los que, quiza, nunca habiamos oido hablar. En ella tambien nos indica cuales son las combinaciones de alimentos adecuadas para mejorar nuestra dieta. Eres lo que comes incluye asimismo una serie de elementos interactivos: un test para conocer tu sistema inmunologico y tus niveles de estres, saludables recetas, un programa revitalizante de siete dias donde se incluye un plan alimentario, consejos practicos de ejercicio y relajacion, y una dieta desintoxicante con la que conseguiras aumentar tu vitalidad y energia. Todo ello para conseguir esa transformacion que, a traves de tus habitos alimentarios, hara que te sientas mejor, tanto por dentro como por fuera. Sigue las sencillas recomendaciones de la doctora McKeith y te sorprenderas de la diferencia que puedes notar con pequenos cambios y de lo facil que puede ser. Intentalo y veras... Book jacket.